孕妇做大球操缓解分娩疼痛

2019-08-13 05:39 关键词:孕妇分娩操 阅读:134

作者:宝宝晓得 千里共婵娟55

邻近分娩,宫缩痛让很多妊妇苦不胜言,向阳区妇幼保健院李虹主任医师指出,一些小窍门可以让妊妇减轻痛苦伤心。

最简朴的方法就是深呼吸。另外,妊妇还可以实验做大球操,即坐在健身用的球上,跟着球往返晃悠,对盆底的托力可以辅助减轻盆底痛苦伤心。或是在阵痛还不猛烈时活动一下身材,这会比一直躺在床上惬意。还可以试着把体重的负荷转移到墙上,即把双臂伸直压着墙壁,把全部的体重压在墙壁上。还可以采取俯卧姿态,手臂贴在床面,脸侧贴在床面,双膝跪着与大腿成垂直状,臀部抬高,胸部与肩部尽大概贴于床垫,双腿分开与肩同宽,这类姿态可以增进盆腔血液轮回。还可以将两脚伸开跨坐在椅子上,这有益于产道的扩大,同时还能减轻腰部的负担。但留意不要用有轮子的椅子,也不要过分使力前倾,免得跌倒。

如果以上方法都不能减缓痛苦伤心,可以考虑用镇痛仪经过震动来减缓痛苦伤心,大概采取穴位打针止痛以及药物止痛。

另外,放松本身、转移留意力也是减轻痛苦伤心的好法子,可以听听音乐看看本身喜好的杂志等。

我查材料的时候在网上找到的,觉得不错,分享给大家。

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