防疫期间如何吃出健康?| 2

2020-03-16 00:00 关键词:防疫期间如何吃出健康?| 2 阅读:45

食谱保举

儿童期间正是生长发育的茂盛期间,在饮食方面要少吃含糖量较高的食品,以防导致蛀牙和瘦削。别的要留意弥补蛋白质和钙。春季来了,气温不稳,易发伤风,宝宝们要实时喝水,避免上火。勤洗手,多活动,做个强健的乖宝宝!

●早饭●

早饭:牛奶+煮鸡蛋+紫菜鱼丸汤+家常烙饼

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加餐:橘子

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●午饭 ●

午饭:酸奶+腐竹炒青笋+香菇炒鸡丝+青菜豆腐汤+小份熘肝尖+杂粮饭团

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●晚饭 ●

晚饭:肉末蒸南瓜+可乐鸡翅+青椒肉丝+花卷

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加餐:牛奶

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原题目:《防疫时代怎样吃出安康?| 2-6岁儿童营养食谱保举(七)》

 

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