四神粥的做法,坐月子的妈妈一定要会做哟~~~

2019-10-20 17:12 关键词:粥坐月子 阅读:83

滥觞:月子餐30天食谱

四神粥的功能:强壮脾胃,增进食欲,加强免疫力之功能。特别是关于剖腹产后肠胃功能较弱的女人尤其合用。别的关于做过手术的患者末期规复也有很好的疗效。

【四神粥的做法】

主料:茯苓(15克)、芡实(15克)、莲子(25克)、山药(25克)、薏米(40克)、米(半杯)、水(1600毫升)

调料:油、盐

做法:

1.芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时。(莲子能够少泡一会)

2.将全部质料放进锅里,开大火烧开后改小火,再煮20~30分钟。

3.粥煲好后放盐,用勺子搅拌平均后关火便可食用。

PS:要想节约煮粥时候,能够在第一步后用豆浆机打烂呈糊状熬煮。不论是用来煮粥或食用都能够!

四神粥是坐月子时代新母亲常食的一款粥,假如你对本身的月子餐还没有很好的计划,能够看看那我们为你供应的《月子餐食谱》,天天早中晚都有计划哟~~~

妊妇吃四神粥的留意点:

1.很多人说四神汤在产前的前几天食用,这个是不能够的。由于薏米性寒,又是滑利之品。孕期特别是孕晚期是忌讳食用的,过量利用能够导致流产。药理尝试证实:薏仁对子宫平滑肌有高兴感化,可促使子宫紧缩,因此有引发流产的大概。

2.产后是能够吃薏米的,能够制止身体痴肥。也可防备哺乳期便秘。

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