【孕早期食谱大全及做法】孕早期食谱菜谱大全

2019-10-30 22:10 关键词:孕早期食谱 阅读:59

孕晚期食谱:白菜奶汁汤

质料:白菜心50克、牛奶50克、精盐5克、味精0.5克、鸡汤(肉汤 亦可)150克、湿淀粉少量、食油、鸡油各少量。

做法:

1、白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟 捞出,控去水份。

2、另锅置火上,放入食油烧热,例入汤,再到场味精、精盐、白菜, 烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即 可。

小贴士:此汤光彩乳白,奶味浓重,使有身的你你食欲顿开。

孕晚期食谱:萝卜炖羊肉

质料:羊肉500克、萝卜300克、生姜少量、香菜、食盐、胡椒、醋适当。

做法:

1、将羊肉洗净,切成2厘米见方的小块。

2、萝卜洗净,切成3厘米见 方的小块。

3、香菜洗净,割断。

4、将羊肉、生姜、食盐放人锅内,到场适 量的水,置武火烧开后,改用文火煎熬1小时,再放入萝卜块煮熟。

5、最终放入香菜、胡椒。

小贴士:这道菜合用于孕晚期妊妇消化不良等症,且味道鲜美,可增添食欲。

孕晚期食谱:猪肝凉拌瓜片

质料:黄瓜200克、熟猪肝150克、香菜50克、海米25克、酱油、醋、精盐、味精、花椒油适当。

做法:

1、黄瓜洗净,切成3厘米长、0 .9厘米宽、0.3厘米厚的片放在盆内。

2、熟猪肝去筋,切成4厘米长、0.9厘米 宽0.3厘米厚的片放在黄瓜上。

3、香菜洗净去根,切成1.5厘米长的段撒在肝片上。

4、海米用开水发好,倒入盆内。

5、调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

小贴士:猪肝含有大批的铁,与奇怪嫩黄瓜菜幽香味美,促进食欲。

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